SportKids-Tests
Beschreibung der einzelnen Übungen
- Schlussweitsprung - zur Messung der Sprungkraft
Das Kind steht mit geschlossenen Beinen an einer Linie, dann soll es mit geschlossenen Beinen möglichst so weit vorwärts springen, wie es kann. Jedes Kind hat zwei Versuche; der bessere zählt. - 6m-Lauf - für die Reaktionsschnelligkeit und Grundschnelligkeit
Eine Strecke von 6 m wird markiert. Das Kind liegt hinter der Startlinie auf dem Bauch. Bei "Los!" stehe es auf und rennt so schnell es kann über die 6 m-Marke hinaus. - Klettern über die Bank - zur Erfassung von Geschicklichkeit, Kraft, Reaktionsgeschwindigkeit und Körperkoordination
Einen Meter von einer Langbank entfernt wird ein Sessel aufgestellt. Das Kind steht neben dem Sessel und läuft bei "Los!" zur Bank, klettert oder springt darüber, kriecht unter der Bank durch und umrundet den Sessel. Dieser Ablauf wird dreimal wiederholt. - Stehen auf einem Bein - zur Messung des Gleichgewichts
Das Kind steht auf einem Bein und versucht, so lange wie möglich stehen zu bleiben. Anschließend wird die Übung mit geschlossenen Augen probiert. - Hände öffnen und schließen - zur Erfassung der Koordination von Körperteilen
Das Kind streckt beide Arme aus, eine Hand wird zur Faust geballt, die andere ganz geöffnet. Nun soll es die Faust öffnen, gleichzeitig die andere Hand schließen. Diese Bewegungsfolge soll so oft wie möglich durchgeführt werden.
